这天气热到人都快融化掉了,目前最高气温35度, 随着夏天天气越来越炎热,大人孩子很容易引起中暑,尤其是小孩子,抵抗力较弱,容易受到影响,防暑降温则成为夏季保健的重点,为了更好的保障身体健康,平创医疗分享以下防暑降温的小知识:
饮食方面:
1.平时一定要多补充水分,温开水、淡盐水、蜂蜜水这些都是不错的选择;
2.多补充蛋白质,蛋白质是人体不可缺少的一种元素;
3.多注意补充维生素,多吃粗粮,多吃水果,均衡营养。
起居方面:
1.日常生活中,尽量减少到户外活动的时间;
2.保证充足的睡眠;
3.通风,保证空气的流通。
穿衣方面:
在穿着上要多注意衣物的透气性,吸汗性,尽量减少深色系的衣物。
中暑的表现有:
1.感觉到很热,但是却没有流汗(出现中暑的首要表现一般都是这个) ;
2.皮肤会发热发红,并且会很干燥;
3.烦躁不安,且会出现呼吸和脉搏都加速的情况,过后会出现很疲倦的感觉,有些甚至会出现抽搐或者是昏迷的情况。;
4.有头晕恶心的情况,并且会失去方向感,感觉整个人都昏昏沉沉的;
中暑后如何急救?
如果有出现中暑的话,不要自乱阵脚。做好以后处理措施:
1.把人转移到阴凉通风的地方;
2.保持仰卧,更换衣服,还需要打开风扇或者是空调,尽快散热
3.快速降温,用医用冰袋敷额头, 直至体温降至正常;平创医疗的医用冰袋方便快捷,一捏就冷,无需等待,家中常备;
4.在意识不清醒不喂任何食物,在意识清醒之后,可以在10分钟左右给喂食一些清凉的饮料,有呕吐的情况不建议食用。