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【便秘小百科】你是想来拉屎的吧!

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浏览:- 发布日期:2022-09-06 15:39:26【

要说这世上能让人痛苦的事,便秘可算一个!现在便秘可以说是最普遍的疾病之一了,从1岁的宝宝到80多岁的老年人,都是它的目标人群。正常人每日排便1~2次或1-2日排便1次,怎么才算便秘呢?满足以下任意两个条件的话,你基本就已经中招了:

1、排便次数≤ 2次/周;

2、排便时费力,大便硬结;

3、排便不全感

便秘03

想拉就拉的日子千篇一律,便秘的原因却各有不同。那导致便秘的元凶是谁?

①饮食习惯:由于上班各种原因和生活习惯,不吃早饭不规律进食,无法刺激肠道的蠕动就导致了便秘的发生。

②长期忍便:忍耐便意会使直肠和小菊花的感知功能不断弱化,难以感觉被输送到直肠的便便,便便不断堆积导致无法及时排出,从而形成便秘。

③精神压力:当代年轻人经常熬夜,生活和工作中压力过大。便便与自主神经有关,当压力大的时候交感神经的活动就会变的很活跃,使肠道的运动肌肉减缓。

便秘01


轻度便秘人群该怎么办呢?给你整理了10种有效缓解便秘的方法:

1、多吃膳食纤维高的食物和足够的新鲜蔬菜、水果,适当增加粗粮的摄入,玉米、红薯、火

龙果等都是不错的选择,可以帮助粪便吸收水份增加体积,促进粪便排出;

2、黑咖啡,爱喝咖啡的朋友值得一试;

3、多运动,促进肠胃蠕动。如果运动量不够的话呢,可以揉肚子,双手叠着捂住腹部,早晚顺时针揉100次,这也是个不错通畅小妙招;

4、改变蹲姿,可以在坐便器前面加个小板凳,对于排便困难的人说会有很大的帮助;

5、滴开塞露,这只能用于江湖救急,长期慢性便秘不推荐一直使用哦;

6、到医院进行灌肠。灌肠是目前解决便秘问题最直接有效的方法,目前医院较为常用的灌肠方法是使用医用一次性灌肠器进行灌肠。


综上所述,便秘是一个不可忽视的问题!那严重便秘患者或疾病导致的便秘患者该怎么办?对因处理方为治病之道,长期便秘别发愁,医用一次性灌肠器来助力!

灌肠器缩略02

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