20岁的女性可以通过保持良好的卫生习惯，以及定期进行妇科检查等方式，预防或及时发现妇科疾病。日常生活中应注意保持外阴清洁、保持性生活卫生，避免经期性生活，以及避免滥用抗生素等，能够预防妇科疾病的发生。

1、注意外阴清洁：20岁的女性由于月经刚刚来潮，卵巢功能发育不成熟，外阴与阴道之间的屏障作用相对较弱。此时易受到细菌等病原体侵袭，因此需要每天坚持用清水清洗外阴部，并及时更换卫生巾，以免出现妇科疾病;

2、保持性生活卫生：性生活前后需要清洗生殖器官，注意性生活卫生，避免不洁性生活。如果性生活前后不注意清洗，或者没有采取避孕措施，可能会导致女性感染阴道炎、宫颈炎等妇科疾病;

3、避免经期性生活：20岁的女性由于月经刚刚来潮，卵巢功能发育不成熟，易受到外界因素影响，发生月经不规律的情况。如果在月经来潮时进行性生活，可能会导致子宫内膜碎片进入盆腔，引起子宫内膜异位症;

4、避免滥用抗生素：经常服用抗生素会导致体内菌群失调，使机体免疫力下降。如果刚来月经时就服用抗生素，可能会造成阴道内正常菌群失调，有害细菌繁殖后会引起阴道炎，甚至宫颈炎等疾病。

除此之外，20岁的女性平时要注意规律作息，避免熬夜，还要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果。日常生活中可适当增加跑步、跳绳等运动，有助于增强体质，预防妇科疾病的发生。