物理降温是通过物理的方法让体温达到正常水平，一般发烧不超过38.5℃，多首选物理降温，这也是最安全、简易、有效的降温方法。在医院比较常用的物理降温方法包括冷毛巾、医用冰袋、退热贴等方式散热，也可以采用温水洗浴或者温毛巾擦浴等。

在操作物理降温时也需要严格掌握正确的操作方式，以免引起不良反应。

1、冷毛巾湿敷法：适用于刚开始发热或者发热较低的患者，将毛巾置于常温冷水中浸湿拧至半干，敷在患者的额头或腋窝等大血管部位，达到降温目的。建议每3-5分钟更换一次，待体温降至38℃以下即可停止使用。

2、冰袋冷敷法：将适量冰块放入冰袋中，在冰袋外面包裹上一层毛巾，放置在患者的额头15分钟即可。因冰块温度过低，在冷敷时要注意观察患者的反应，如出现皮肤苍白、青紫等情况，应立刻停止，以免冻伤。

3、温毛巾擦浴法：用温水浸泡过的毛巾擦拭全身，水的温度为32-34℃比较适宜，每次擦拭时间控制在10-20分钟，擦拭的重点部位为颈部、腋下、肘部等处。擦拭后需把水分擦干，即使穿好衣服避免着凉，长有疹子的宝宝不宜这种方法哦。

说到冰袋冷敷法不得不提到医用冰袋，选择这款冰袋进行物理降温会更加安全，平创医疗的医用冰袋采用的是亚低温冷敷，温度控制在27-32℃之间，对人体没有冰冷刺激，产品使用起来非常方便，只需把内袋挤破，轻轻抖动数秒，使里面的内容物充分混合，即可开始自行制冷。这款产品不仅仅用于物理降温，还可以用于运动后损伤、产后冷敷、冷敷镇痛等闭合性组织损伤的冷敷理疗哦！