骨密度检查用X线好还是超声好，要根据具体情况进行分析。骨密度的全称是骨骼矿物质密度，是骨骼强度的重要指标，可反映骨质疏松程度，预测骨折危险性，也是临床上诊断骨质疏松症、确定治疗方案、观察疗效的重要依据。

1、X线：骨密度的标准值是-2.5%，如果低于-2.5%，属于骨质疏松症的表现，可以通过X线检查明确是否有骨质疏松。但X线检查为受检者带有金属，会产生一定的辐射，为避免患者和医务人员受到辐射，通常不建议用X线检查;

2、超声：超声检查具有无辐射的优点，可以一次性成像全身大部分骨骼，弥补了普通X线检查的不足之处。超声检查的特点是可以直接测量出骨密度，准确性比较高，而且可以长时间反复使用，临床上更为常用;

3、CT：CT检查的密度分辨力高，重叠性好，能够有效观察到全身骨骼的情况。目前CT检查应用比较广泛，成像清晰，对于软组织和小器官结构图像显示效果好，而且价格较为昂贵，临床上较为少用;

4、核磁共振：核磁共振检查的特点是软组织结构无移位，但缺少细微结构的显示，不能反映骨骼中每一块骨头的情况。对于骨骼中每一块骨头的情况显示效果好，分辨率也比较高。

如果患者有骨质疏松的情况，建议去医院骨科进行详细检查，以便明确诊断及治疗。平时可以多吃含钙高的食物，如牛奶、虾皮等，适当晒太阳以促进钙吸收。